Таблица с условными единицами для молока и молочных продуктов

Молоко и молочные продукты

Кол-во

Очки (усл. ед.)

Молоко

250 гр

6

Кефир, йогурт без сахара

250 гр

13

Сыр разных сортов

100 гр

0,5 - 2

Творог

100 гр

3

Сметана

200 гр

10

Сливки

2 ст. ложки

1

Масло сливочное

20 гр

1

Масло растительное

20 гр

0

Маргарин

20 гр

0

Майонез

20 гр

1

Сгущенка

20 гр

10

Соевое молоко

250 гр

1,2

Тофу (соевый сыр)

100 гр

2